人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物
　　五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物质；蔬果是纤维的主要来源；乳类和乳类制品，除了提供蛋白质外，是钙和镁的最重要食物来源，也是水份的重要来源；肉类、鱼类、蛋类和豆类里的蛋白质，是构成人体的重要原料。 
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　　武汉YO嘉生活开办两年来，该产品在广大爱美同胞中收到了热烈的反响。使许多饱受肥胖困扰的人圆了瘦身梦，武汉YO嘉生活始终秉承天然，健康，有效，无负担这一宗旨，打造“边吃边瘦”这一全新健康概念。