“糖尿病患者的运动治疗是糖尿病综合防治方案中的一个必不可少的内容，但多数中年的糖尿病患者不重视运动治疗”，北京医星医院糖尿病综合防治组张锡明教授如是说。运动锻炼不仅可以降低血糖，还有助于控制血压，降低‘坏’的胆固醇，升高‘好’的胆固醇，控制体重，增强免疫力，克服焦虑，使糖尿病得到更好的控制。但多数中年糖尿病患者由于家庭和事业的压力，在时间分配上往往把运动的时间给压缩了，但这样做会得不偿失。
　　一项研究数据发现：坚持适量运动的糖尿病患者的血糖、血脂，以及体重超重情况的控制都明显好于不参加运动的患者，同时一些并发症，如心脑血管病在一定程度上可得到缓解。
　　张锡明教授指出，糖尿病患者参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛 β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。运动和饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，对于2型糖尿病患者来说,饮食、运动和药物治疗三者缺一不可,最根本的原则是保持三者的平衡和统一,只有这样才能使血糖得到良好的控制，有助于并发症的控制，提高患者的生命质量。
　　同时，张教授指出糖尿病治疗的六大好处：
　　第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。
　　第二运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。
　　第三，运动能提高药物疗效。研究发现，运动能减少体内脂肪，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。
　　第四，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。
　　但什么事情都要遵守一个"度"，糖尿病综合防治计划中提出，糖尿病患者的运动治疗也应掌握一个时间和一个度。目前有的患者尽管知道糖尿病运动对糖尿病治疗有助推作用，但因为没有医生的指导，有些患者采取剧烈运动、空腹运动和过长时间的运动，而出现短暂性缺氧或低血糖昏迷。因此糖尿病患者运动治疗必须要符合三个条件：
　　第一、必须坚持长期、适量、持续性的中低强度运动；
　　第二、坚持每日或每周数日定时进行的耗能和增加体质耐力的运动；
　　第三、每次的运动要达到有效（有氧）运动剂量，以达到降低血糖，控制病情的目的。
　　张教授还说，评断自己的运动疗法是否正确，除了要每天检测自己的血糖情况，还要在医生指导下根据自己的血糖情况，调整运动量和运动时间，但最好是采用能量监测仪，科学的量化的控制运动时间和运动量。